Siapa yg tak nak kurus kan??
Dalam Shaklee, untuk kurus anda perlu FOKUS pada 1 + 3 elemen :
1. DETOX : Alfafa / Herblax
2. PECAHKAN LEMAK : Omega Guard/Lecithin
3. BINA OTOT : Protin : Cinch /ESP / Mealshake
4. Tingkatkan METABOLISMA : Cinch tea
-Semakin umur meningkat, semakin rendah metabolisma..jadi.. highly recommended untuk yang berumur 25tahun ke atas.
-Kenapa perlu boost metabolisma? Untuk bakar lebih banyak lemak dan kalori.
Bila nak turunkan berat badan mesti
a) ukur dada, pinggang & punggung
b) rekod ukuran tersebut dalam satu buku
c) ulang ukur setiap 4 hari
a) ukur dada, pinggang & punggung
b) rekod ukuran tersebut dalam satu buku
c) ulang ukur setiap 4 hari
d) mesti positif, sebab bila berat tak turun, tak semestinya tak kurus, mungkin disebabkan otot terbentuk untuk shape-up / kuantiti air bertambah
Berat air sementara + bila shape up, otot memang lebih berat dari lemak
>fokus pada shape dan ukuran
GET THE SHAPE FIRST, THEN LOSE THE WEIGHT!
Digalakkan tambah GLA COMPLEX untuk individu yang naik berat badan disebabkan hormon tak stabil.
Selalunya kita boleh nampak bila,period tak teratur, bahagian bawah (punggung ke bawah) yang lebih besar dan tak seimbang dengan bahagian atas tubuh.
Salam Sayang,
Ruzana
Credit to Mazlina Yusof
